dijous, 23 de maig del 2019


     Ergonomia: Descanso y Gimnasia en el lugar de trabajo 

Si tenemos muchas horas de trabajo delante del ordenador y no queremos que nuetra salud se sienta 

  1. Hacer una pauta cada hora de trabajo,haciendo un pequeño paseo.
  2. De manera regular, separar los ojos de la pantalla.
  3. De vez en cuando hacer pequeños ejercicios de cuello.
  4. Hacer estiramientos de piernas y brazos cada cierto tiempo,para que  no se nos quede agarrotadas.
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2 comentaris:

  1. Can Noè24 de maig del 2019, a les 20:43:00 CEST

    Vull ser la primera que et comenta. És important això que dius quan estàs molt temps davant l'ordinador. Gràcies per la teva entrada

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  2. Edu Gonzalo5 de juny del 2019, a les 19:51:00 CEST

    Es importante hacer los estiramientos, sin forzar al límites y sobre todo sin rebote.

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Gràcies pel teu comentari

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